Pazar , Şubat 17 2019
Ev / Diyet

Diyet

Kollarınız için egzersiz hareketleri

Victoria’s Secret’ınen Güzel Mankeni Nasıl Koruyor. Güzelliğini boks ile koruyan meleği Adriana Lima, sıkı kollar için egzersiz hareketlerini ‘train like an angel‘ videosu ile gösterdi. Hareketler önce 8 yavaş tekrar daha sonra 1 dakika boyunca hızlı tekrar olarak yapılmalı. Kollarınız İçin Egzersiz Hareketleri 4 Dakikada Dambılla Evde Spor Dambılla 4 …

Devamını oku »

Bikini ve yaz dönemi için en sağlıklı diyet

Bikini Ve Yaz Dönemi İçin Sağlıklı Diyet Listeleri Diyet denilince ilk akla gelen zayıflama amacıyla uygulanan beslenme programlarıdır. Ancak diyet kilo vermek amacıyla uygulanabildiği gibi; hastalıkların önlenmesi, tedavi edilmesi veya kilo artışının olması amacıyla da uygulanabilir. Kişinin cinsiyet, yaş, boy, kilo va sağlık durumuna uygun hazırlanan her tür beslenme planı …

Devamını oku »

Fitback Nedir

Kilo vermek için son zamanlarda birbirinden farklı besin ögeleri üretilmiştir. Fakat zayıflama ürünlerini kullanırken ya da kullanmadan önce bazı hususlara oldukça dikkat edilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde çeşitli sağlık sorunları yaşamak da kaçınılmaz olacaktır. Hem gençlerin hem de yetişkin kesimin son zamanlarda sıkça tercih ettiği Fitback zayıflama ürünlerinden biri olarak bilinmektedir. …

Devamını oku »

1 Haftada 3,5 Kilo Verin

Sizlerle Dr. Ayça Kaya tarafından hazırlanmış ve 1 haftada 3,5 kilo verdiren diyet listesini paylaşıyoruz. Bu diyet programını uygularken bol bol su tüketmeyi de ihmal etmeyiniz. NOT: Web sitemizde yer alan diyetleri doktorunuza danışmadan uygulamayınız. 1 Haftada 3,5 Kilo Verdiren Diyet Listesi – Dr. Ayça Kaya GÜN Kahvaltı : 1 …

Devamını oku »

Göbek Yağına Vicks çözümü

Kilo problemleri ve obezitenin yanı sıra bölgesel fazlalıklar, pek çok insanın problemi haline gelmiştir. Hızlı kilo alıp verme, doğum, genetik özellikler gibi etkenler göbek bölgesinde yağlanma oluşmasına neden olabilir. Üstelik bu yağlanma, çoğu zaman klasik bir diyet ile de yok olmayacaktır. Düzenli spor ve bölgesel incelme egzersizleri göbek eritme yöntemlerinin …

Devamını oku »

En iyi Diyet Programı

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte özellikle de kadınlar başta olmak üzere erkeklerde diyet programlarına dahil olmaya başladı. Kimileri spor salonlarını tercih ederek zayıflama yoluna gitse de, eski yöntemlerin bulunduğu sadece diyet listelerini de tercih edenler büyük bir orana sahip olmaktadır. Yaz aylarında deniz, tatil, kum ve güneş dörtlüsüne koşturmaya çalışan kişiler …

Devamını oku »

Soğan Diyet Çorbası Tarifi

Bu günlerde bir hayli dilden dile dolaşan meşhur soğan diyeti, artık çorba tadında zayıflamak isteyenlerin dermanı oluyor. Vücudunda biriken ve fazladan bulunan yağlardan kurtulmak isteyenler soğanlı diyet çorbası sayesinde bertaraf edebiliyor. Konumuz dahilinde de 2 farklı haliyle sunacağımız hızlı kilo verdiren diyet soğan çorbası ile sizlerde fazla kilolarınızdan kurtulabileceksiniz. Bu …

Devamını oku »

3 Günde 5 kilo vermek Patates Diyeti

 GÜN Kahvaltıda 1 adet haşlanmış patates ve1 su bardağı yoğurt Öğle: 2 adet haşlanmış patates ve1 su bardağı yoğurt Akşam: 2 su bardak yoğurt  gün kahvaltı: 1 su bardağı yoğurt Öğle: 2 adet haşlanmış patates ve1 su bardağı yoğurt Akşam: 1 adet haşlanmış patates ve 1 su bardağı yoğurt gün …

Devamını oku »

Sabahları Maydanoz

Sabahları Maydanoz Maydanozun Çok Önemli Faydası: Mevsim değişikliği yaşadığımız şu günlerde en çok ihtiyacımız olan şey bağışıklık sistemini güçlü tutmaktır. Bir tutam maydanoz günlük C vitamini ihtiyacının üçte birini karşılayarak bağışıklık sistemine büyük destek sağlar. Ayrıca maydanoz bağışıklık sistemine yarar sağlayan diğer bir vitamin olan A vitamininden de oldukça zengindir. …

Devamını oku »

40 Yaş Diyeti Nasıl Yapılır

Kadınların menopoz ve 40’lı yaş dönemlerinde kilo vermeleri oldukça zordur. Çünkü bu dönemde vücutta daha fazla ödem ve yağ birikir. Sizler için 40 yaşından sonra kilo vermek için yapmanız gerekenleri araştırdık. KARBONHİDRATTAN UZAK DURUN Tuz ve karbonhidratlar vücudunuzda su birikmesine yol açarak kilo vermenizi yavaşlatır. Gün içerisinde karbonhidrat yerine protein …

Devamını oku »